2020年3月24日 星期二

《你值得每一天怦然心動的生活》

作者:近藤麻理惠

繼整理魔法後,再來一本,想不到也是 2013~2014 那時的書了。

CH.1 和自己對話


理想的早晨是?(有期待時容易起床)
睡前的儀式是?
想要過什麼樣的生活?(在得到「理想居家」之前,先過上理想生活模式)

什麼時候要完成整理?
以及哪一天要開始?
(關於這點我倒沒有設定明確期限,的確那樣可能比較有效率,但有壓力。雖然她不贊成永無止境的一點點整理,但我反而喜歡一次針對一個區域審視和整理,不停輪流巡視不同區塊)

CH.2 和家與物品對話

你擁有的物品都希望能為你所有。

如何才能讓這些物品生活在更舒適的空間裡。

這才是思考收納的本質。

陪你最久的是什麼?愛不釋手的是什麼?
(相較於「一見鍾情」,長久下來適合才是能相伴一生的關鍵。哈哈哈,這跟挑伴侶一樣啊。)

是否遇過第一眼就怦然心動的物品?(那是當然!不過的確,有些一見鍾情無法經過時間的考驗啊)

CH.3 想像理想居家

玄關,是門面。(第一眼想看到怎樣的空間?)
客廳,是交誼處。(空間安排有無符合它該扮演的功能?讓人舒適而願意停留互動的地方?)
廚房,要能讓你快樂地烹飪。
工作室(桌),實用而俐落的安排。但也要有一點玩心,那是帶來樂趣之處。
臥室,放心休息的佈置。
浴廁,沒別的,就是整潔乾燥。

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整理順序再提一次:衣服(包/鞋)・書・文件・小東西・紀念品

不是:這個要丟嗎?(通常會覺得有點可惜,留下吧。但留下其實也沒有在發揮作用)
而是:這個讓我心動嗎?有感覺才能留下。

物品放在固定位置。(依功能歸類放置真的很重要)
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CH.6 怦然心動的小習慣

鞋底也擦乾淨。(我想這個意義在於,照顧所有的地方,不要有角落不去管不去在意的)
裝飾牆面可以打造理想風景。營造怦然心動的空間。
欣然接受贈禮。(這個我深有感觸。我超怕收到無用之物。但是當你整理好後,神奇地你收到的都會是符合需要的物品喔,她說)
1.收到立刻拆開 2.從盒子取出 3.當天開始使用

與物品的相遇都有其意義。

我們不是「變得」幸福,而是「擁有」幸福。


2020年3月22日 星期日

《令人神往的靜坐開悟》

Why Buddhism is True
作者:羅伯.賴特 Robert Wright


很有趣可以多看幾遍好好思考的書。
從現代心理學的理論和角度,試著解釋佛學、禪定等等的概念。


「活在當下」是手段,而非目的。

正念靜坐是一種技巧,從簡單的減壓開始,可用以達成各種目的。但如果你是在傳統內觀禪修的架構中進行正念靜坐,其終極目標就更加遠大:獲得內觀。這種內觀洞見不僅只是了解某些新事物,重點在於看清實相的真實本質。
內觀:領會所謂的「三法印」—無常,苦,無我。

佛教兩大基本概念:不執著於感受,無我。



其實沒能靜下心來好好讀完這本書,總覺得有很多地方還沒有很理解。之後應該要再看幾次。

2020年3月4日 星期三

《雖然不相見》

作者:扎西拉姆.多多

有一篇讓我好像多懂了一點,因此節錄如下:


⋯⋯既然一切都是如幻、性空的,那我們到底在修什麼呢?為什麼而修呢?修到哪裡才是終點呢?

這幾年來老師帶著我們學習《華嚴經》,慢慢地,我大概摸索出了一點修學理路。
佛法其實可以說是包括了兩部分內容,這兩部分內容不能相混淆,也不能夠相互替代。這兩部分內容可以概括為:佛法的存在論與價值論。

佛法的存在論,討論的是「世界是如何存在」的問題。最後的結論是:一切法空、如幻,一切法都是「不真實存在」的。這就是佛法的「智慧」。

而佛法的價值論,討論的是「在如幻的世界裡,什麼是有價值的」。要知道,並不因為一切法都相同地如幻,所以一切法的價值相同。依佛法的觀點,對眾生有益的,能讓眾生離開如幻的苦,得到如幻的樂,才是有價值的。這就是佛法中的「方便」。我們學佛,要追求的是「價值」,而非一個真實的「存在」。

所以,當我們學習般若空慧的時候,當我們去讀《心經》、《金剛經》、《華嚴經》的時候,我們是在研究佛法的存在論,去了解佛所證得的世界的存在方式。然後安住在一切法如幻的見地上,實現佛所教導的價值——以因果為抉擇的標準,實現由「善的因」導致「善的果」的價值。這就是《金剛經》所說的「離一切相,修一切善法」。

要永遠記住,方便為佛父,智慧為佛母,兩者一定要雙連,才能生出佛果。如維摩詰居士所說:「以智慧攝方便,或以方便攝智慧,都是解脫法。離智慧的方便,或離方便的智慧,都是繫縛法。」我等學人應謹記!

大杯無言

這個杯子系列我也是一見鍾情,只等一張合眼緣的臉。
因為是手作品,每個都獨一無二,每個都有微妙的差異。
這一個適切地傳達出我對人生一種眼神死的態度,然後有種佛的低眉冷看世間感(自我過度詮釋)。

2019年12月28日 星期六

洗浴用品存參

不定期更新中... ...

牙膏

其實我覺得牙膏停留在嘴裡不過幾分鐘,要求美白或是療效什麼的太苛求了吧?而且會因此貴很多,總覺得 CP 值不怎麼樣。

曾經有一小陣子著迷過 LG 的竹塩牙膏,後來買不知怎麼覺得有個泥土味,愛就淡了。

後來愛上里仁的無泡沫牙膏,它勝在成分單純,雖然一般人可能不習慣沒有泡泡的牙膏。但其實發泡劑不是必要的成分,而且畢竟是接觸口腔的東西,嘴唇皮很薄而且口內粘膜很脆弱的,化學添加物少還是比較好。我是覺得不起泡這件事習慣就好,刷完有清爽的薄荷味就可以。
我自己用過這款,再去刷黑人或高露潔的話(家人的),會覺得太刺激然後唇周會有些痛。
總之很推薦


最近的新歡是 KAO ガードハロー 薬用ハミガキ
花王 淨白防蛀薄荷酵素牙膏
開始只是因為去日本玩通常會在藥妝店試些新東西,看到這條 ¥110 有點愣住,比花王其他產品便宜太多了吧?
溫和清爽的薄荷味,泡泡也不會太多,感覺很不錯。台灣代購一般 $60 上下。



皂.沐浴乳

2020.06.30:
這一陣子臉書狂被古寶無患子洗版,其實我個人現在是比較偏愛台灣自製品的,如果是真的好用的話。
所以也買了一些來用用看:酵素泡泡洗潔液很推,洗碗不錯。耕心田薄荷洗頭水也蠻清涼舒服。玫瑰沐浴乳超不推,有我最討厭的洗不乾淨的滑滑的感覺,而且香味不自然。

= = =
最棒、此生至今最愛的:APIVITA Rose & Black pepper 玫瑰黑胡椒皂
APIVITA 是希臘兩位藥劑師創立的天然路線品牌,無動物實驗,讚。在當地買一塊皂 5 歐左右,2017 台幣兌歐元 30:1 還蠻合理的,藥妝店有時還會有特價或組合什麼的,更划算。但後來想再買時搜尋了下,網路上的價錢簡直不能看,而台灣的專櫃目前不進肥皂,登愣。
這塊皂的香氣非常自然迷人,很淡雅,洗澡的時候浴室裡的淡淡香氣真是,讓人覺得自己好嬌貴喔,哈哈。



2019年8月19日 星期一

2019 夏・大阪

0813 USJ 大阪環球影城


今天天氣晴。晴過頭了,在影城裡快被熱死,奄奄一息,整天曬下來真是加倍的累。

其實13年前我是去過大阪也進過環球影城的。但居然沒有什麼印象也算是厲害了。只記得那時因為不耐煩排隊所以沒有玩什麼。

不廢話,流水帳再上。

2019年7月21日 星期日

《死過一次才學會愛自己》

作者:艾妮塔.穆札尼 Anita Moorjani

What if this is heaven?

太難相信了吧,發生著這麼多莫名其妙爛事的現世,會是天堂?

其實說的是自己的狀態,我們能掌握的永遠只有自身。
愛自己,珍惜自己,體現自我價值和自我之愛的真諦。你自己就是愛的行動。對你自己和身邊的人,這才是真正的貢獻。
天堂不是一個地方,是一個狀態。摒除恐懼、擔憂等等的自我恐嚇心理,體驗一個「如在天堂」的人生。

書中提到10個常見的迷思,某些點或多或少我曾經理所當然的這麼想,必須提醒自己這不是對的,別再繼續。改變自己的思想是非常非常重要的,因為世界會長成你認為的樣子。

  1. 別人對我不好,是因為我不好
  2. 愛自己是自私的
    你所有的作為,是因愛驅動?還是因恐懼驅動?仔細思考這點。
  3. 真愛就是毫無底線的付出
  4. 別人有毛病,我也一定有問題
    拒絕接受他人投射到我們身上的恐懼。
  5. 我們的健康全是醫生的責任
  6. 暴戾充斥的新聞能帶來安全
  7. 死後的審判與懲罰必然會發生
    另一個世界只有徹底的理解、完全地接納、無條件的愛。
  8. 靈修就是修到沒有小我
    愛小我才能擁抱超越小我,體認到無限的自我。
  9. 女性是低等的性別
  10. 勉強自己要正面思考



才能可不可以賺錢,和人生的幸福感

 自己有沒有才能跟自己的才能賺不賺錢,其實是兩回事, 最重要的還是人生中的幸福。 這個 幸福感來自於自我的肯定。 北野武導演這麼說: 「漫才師になりたくてしようがない人がさ、漫才師になれたら、その時点で一度宝くじに当たったようなもんなんだよね。 さらに、漫才師として売れたいと願う...