你是星期幾出生？

Monday's child is fair of face.
Tuesday's child is full of grace.
Wednesday's child is full of woe.
Thursday's child has far to go.
Friday's child is loving and giving.
Saturday's child works hard for a living.
But the child who is born on the Sabbath day,
is fair and wise and good and gay.

週一出生的孩子　人長得好心也好
週二出生的孩子　恩典喜樂煩惱少
週三出生的孩子　個性嚴謹憂國憂民
週四出生的孩子　擁有夢想不停前進
週五出生的孩子　關懷分享愛人人愛
週六出生的孩子　努力工作賺取錢財
而安息日出生的孩子啊
是充滿了公平智慧良善歡樂的吧

《召喚天使》Healing with the Angels

作者：Doreen Virtue, Ph.D. 朵琳‧芙秋

以下為書籍內容摘錄，是對我有所啟發、以及我所需要的祈禱文。
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祈禱療癒家庭關係

親愛的神：

我知道我的家人和我都有守護天使。我祈求這些守護天使幫助我們療癒我們的課題和誤會。請幫助我們釋放任何憤怒或不原諒。我請求移除所有我們曾犯下的錯誤所造成的影響，以及被其中所涉及的人遺忘。請幫助我釋放我對自己和他人所帶有的批判。我請求我們的守護天使清楚地傳遞你的指引，知道你希望我們得到寧靜。謝謝！

－－P.71

祈禱吸引新的朋友

最親愛的神：

我現在看到自己被充滿愛的朋友所圍繞著，他們與我分享許多共同之處。我能感覺到與這些有相似想法的人之間新友誼的出現，我請求祢的幫助，來實現這個意象。請引領我遇見新的人，他們是正向、有靈性之心、注重健康與有樂趣的。請幫助我知道我值得擁有這些新朋友的愛與關注。非常感謝你！
－－P.72

祈禱健康飲食

親愛的天使們：

請用你們療癒的能量圍繞著我，幫助我化解我對於不健康食物與飲料的渴求。請移除我對毒素的渴望，協助我有動力去健康的生活與飲食。當我購物、準備與食用食物時，請引導我，並給予我關於如何生活而不污染自己或這個世界的指引。帶著很多的愛和感恩，我感謝你！

－－P.84

祈禱良好睡眠

我的創造主：

請幫助我今晚有個充分休息與深沉的睡眠。我請求晚上時，在我房子的東、西、南、北各方位，都各有一位守護天使。我觀想我的家被你充滿守護之愛的神聖白光所圍繞。我願意將我所有關心與擔憂的一切都交給你與天使們，如此，在夜晚我靈魂的口袋是淨空的。請派遣一些安慰天使到我身旁，這樣我可以安享一夜的好眠。

－－P.92

關於生命的提醒

如同安娜特的天使所解釋的，我們主要的使命是與自己和平相處。所以，我們的任務與「存在狀態」有關，而不是在「做事」上。但是對許多人來說，想要為他人服務的渴望很強。人類害怕在死的時候，卻沒有活出有意義的生命。在以下與史黛拉(Stella)的個案中，我們討論到實現生命目的的動力，實際上是出於天性。

－－P.99

天使肯定語

每天說這些肯定語，可增加你的自信與更愛自己。你可以用自己的聲音錄音，這會成為你一個有力量的肯定語錄音帶，或是影印此頁，將它們貼在看得到的地方。可以加上你的目的與夢想有關的個人肯定語。

※我現在就被天使所包圍。

※天使將神之愛照在我身上，也穿透我。

※我接受這來自神與天使的愛。

※我值得擁有愛、快樂、健康。

※我值得擁有來自上天的幫助，而且我現在就接受它。

※我召喚神與天使來協助與指引我。

※我聆聽我的內在聲音與感覺。

※我的內在聲音與感覺是來自神與天使的指引。

※這指引是我所需的一切。

※我用全然的信心追隨我的指引。

※我知道神與天使愛我，並且現在就指引著我。

※我接受天使的愛。

※我接受愛。

※我愛。

※我是愛。

※我是充滿愛的。

※我是深深被愛的。

※每個人愛我。

※我愛每個人。

※我原諒每個人。

※我原諒我自己。

※我送神的愛給每一個我遇見的人。

※我小心看守我的想法，並且只允許正向與愛的想法進入。

※在這世界上有豐盛的愛。

※有足夠的一切給每個人。

※有很多的豐盛可以分給每個人。

※我有所有的豐盛。

※我吸引美好與充滿愛的人來到我的生命中。

※我的天使和我享受新的機會去服務世界。

※我持續地得到獎賞。

※我的生命是和諧與寧靜的。

※我是寧靜的。

※我容光煥發。

※我是喜悅的。

－－P.257

馬鈴薯燉肉

馬鈴薯５顆
洋蔥２顆
白蘿蔔泥１碗
五花肉１斤
青蔥３支
醬油１勺

馬鈴薯切塊，洋蔥切絲，蔥切段，肉切小塊，略炒後加水與醬油，大火煮滾；
轉小火倒入白蘿蔔泥。

近來盡量減低肉的進食比例，下次煮看看不放肉的。若嚐試成功就把這改成燉馬鈴薯。

膏狀鮭魚沙拉

燻鮭魚　（切絲）
cream cheese
美乃滋；奶油　（等量）
威士忌；檸檬汁（各一茶匙）
鹽；黑胡椒　（少許）

入食物處理機打成糊，可塗於法國麵包上。