我要的樣子

寬容。勇敢。淡定。

不要說“我想...”，說“我會...”。
當這樣說時，若有心虛的感覺，就是連自己都不相信會成為這樣的人。

不要有遺憾，明天和意外不知哪個先來。

大部分的靈性追求者了解，耶穌並非指稱金錢是罪惡的，祂是指出對金錢的執著會阻礙今生與來世的快樂。對金錢的執著有兩面：那些長期擔憂是否有足夠的錢去付帳單的人，與那些著迷於積聚錢財的人，在靈性上是等同的。這兩種對金錢的執著都是根植於害怕不足的恐懼上，而這深藏的恐懼使我們喪失快樂。
(－－P.23 但這是哪本書裡的呢？我想不起來了...)

要更積極行動→
要自信得毫無根據。
現在不努力，一輩子也不可能努力。
聽得懂和會做是兩回事。
每個人都有適合自己的人生。

「我要去做」和「我不去做」這兩種力量，是自制力的兩個面向。不過單憑這兩者，並不能構成堅強的意志力。
你還需要第三種力量：記住自己真正渴望什麼的能力。

設定檢驗：
目標訂定有問題（希望）
沒有能力去實踐（智慧）
實踐態度有問題（心態）

只要對人人皆有助益，便不是自私的行為。
感恩的心讓我們非常、非常快樂。
星巴克四步驟：
一、言簡意賅一句話，說出你人生中想要的是什麼。
二、計畫你要幫助誰獲得一樣的東西，以及你要帶對方去哪一家星巴克談這件事。
三、實際採取行動幫助對方。
四、咖啡禪修：上床睡覺時，想想你為了助人所做的善事。