E Note

2018年8月5日星期日

《情緒的力量》

徹底領悟 all-that-you-are

完成當初來此的目的：在喜悅中，活出永恆擴展的生命！

記得真正的自己 source / inner being

non-physical realm

無形界 <--> 物質界

你是宇宙的延伸

思想先於實相

你的存在是一種振動

如果想要此生喜悅，你必須找出方法，讓自己與『生命想要你成為的』相一致。

重點在調整「思想頻率」而不是以「行動」達到結果。

頻率一致就很輕鬆。順流。

「你」和「延伸的你」的關係？

Do you follow expended you frequency?

知道自己是永恆的存在，只是暫時把焦點放在這物質界。

Art of Allowing

1. 吸引力法則

2. 自主創造法則 Law of Deliberate Creation (powerful focus)

3. 隨順法則 Law of Allowing

情緒＆意念的修行。

協調，順心，順流。用心覺察。

順流思想：生命的圓滿是必然的。

每當你對自己（或對任何人）產生負面想法，就是與充滿愛的內在相抵觸。

貶低、責備或批評自己時，即是與更大的你相衝突，自我貶低的想法最具殺傷力。

在你振動中最為活躍的經驗現象，將會一再發生。

轉向順流，朝向讓你感覺更好的思維。

＊我願意的話，其實可以自我調適心情。

＊別人怎麼做，不干我的事。
你的力量並非來自改變他人，而是改變自己對他人行為的反應。你控制不了別人，卻完全可以掌控自己的情緒反應。

練習題——順流的思考

財務上的困窘感
不論想要什麼，我一定有足夠的錢可以買到。
只要釐清自己真正的願望，就能實現它。

找不到理想伴侶
高興有機會去認識不一樣的人。
過去的交往讓我逐漸了解自己真正想要的理想伴侶。
每一次交往都讓我更清楚。

一定有辦法可以解決的。

《怦然心動的人生整理魔法》

作者：近藤麻理惠

忘了是第一集還是第二集了，總之摘錄些對我有用的提醒。

怦然心動：安心，便利，好用，有助於維持。

整理順序：
衣服・書・文件・小東西・紀念品

物品的魅力：
1. 先天的美感
2. 後天的情感
3. 歷史與貴重感（價值）

按「物品」不按場所，來整理。性質相同的物品收一起。
文件：正在使用，近期內需要，需要保存。
判斷物品：不心動但丟不掉。是「對過去的執著」還是「對未來的不安」？

不是整理而已，而是打造「理想生活」的樣貌。（理想生活的樣子不應該有固有限制）

丟東西時，思考「它」的任務。（已經完成了嗎？）

物品就是分身，物品消失了，但回憶和記憶永存。

廚房原則：
Ｘ容易拿Ｏ乾淨好整理
瓦斯爐下，火熱屬性，放食料調味料
水槽下，濕重，放器具垃圾或清潔用品

看不慣別人，就是自己還有沒整理好的地方。
身心充實的人是沒有時間抱怨別人的。

我的目標是：整齊清爽。拍照或來客都能大方面對。活著或死去都不擔心。

《月薪嬌妻》

日文：逃げるは恥だが役に立つ

編劇：野木亞紀子

裡面我最有感的一段話，也提醒自己：

遇到麻煩就逃避再逃避，一直逃避到極限的話，連走路和吃飯也會變麻煩，連呼吸也會變麻煩，那不就無限接近死亡了嗎？

生活是一件很麻煩的事，不管是一個人還是兩個人都一樣，各有各的麻煩之處。

既然不管哪一方都很麻煩，在一起不也是一種辦法嗎？

堅持不下去的時候互相談談，一起消磨時間，就算是互相做做樣子，也能使自己繼續努力堅持下去。就沒有什麼跨不過的坎了吧。

2018年2月24日星期六

所謂的說話「技巧」

我極討厭什麼說話的藝術、行銷的手法等等。
鑽研到一個程度，好像那些技巧才重要，忘記那是需要有真實的心意、優質的產品作為底氣的。一味的想著包裝的花招和技術，令人厭煩。

但！是！也絕不要講著毫不思考的話語卻自以爲直爽，那是另一種不為他人著想和自以為是。

自我提醒：

對陌生的、不親近的人用禮貌的方式開始絕不會錯。
不要自來熟，不要自以為幽默，別人不在你的情境和頻率裡，過多的情感和肢體動作是一種侵略。
初識時，多聽少說，否則不自覺落入自顧自誇誇其談的狀況，討人厭。彼此想說什麼就說什麼那是很熟了之後。

2018年1月21日星期日

《我看見、我知道、我思考》

作者：中島芭旺

不要小看孩子。許多孩子是在成長的過程中被教笨了、被平庸化了。

「我是一個哲學家，只是剛好10歲。」

以下摘錄我很喜歡的內容－－

53
世界
是由某人的想法做成的。
這也就是說，
誰都可以去做這件事。

58
只要自己還記得那個人，
他就在你身邊，
即使分開，
也並沒有分開。
即使有物理上的距離，
精神上是沒有距離的。

66
只要跟人比較，就會出現上位或下位，
就算我是上位也不要，
是下位更不要，
不是平等的就不要。

67
...
只重視自己的聲音，討厭的事情就會消失。
自己來守護，
自己來守護自己，
傾聽自己的聲音，就能守護自己。

72
除了讓自己高興地過活之外，
沒有別的重要的事。
自己高興就好，
其他都沒有必要。

92
我安身立命的地方就是我自己。

2018年1月17日星期三

《死後的生命》

作者：狄帕克．喬布拉 Deepak Chopra

文字摘錄 ——

如果不同文化看到的死後世界差異如此之大，我們就必須面對一種可能性，那就是我們創造出自己的死後生命。
-- P.052

你今天所做的選擇，會像水面波紋一般，傳入一千個明天。
-- P.067

天堂無所不在。天堂是一種向內的體驗——一種意識裡的體驗。... ... 人們的本質存在於時間和空間之外。
-- P.080

如果只有一種實相是存在的，那麼生命就不是一場善與惡的爭鬥，而是一張糾結的網。因果不是一座監獄，而是一個選擇的領域。
-- P.099