維基說henna
因緣際會下（這幾個字以後是不是會變成我的口頭禪了），5/7 和鄧子參加了一場滿月夜的 Henna 彩繪。
除了講師，約七八人圍坐一圈，一開始先輕鬆的聊下天，之後帶領靜心，隨著講師和緩的語調想像金字塔光芒壟罩，但我眼前一直出現藍色光芒，想去追又提醒自己現在正在靜心，有點矛盾。
接著就按照先來後到順序讓講師一個個畫henna。
因為我到得晚，所以講師在幫同學畫的時候我跑到教室外狼吞虎嚥吃餅乾，哈哈。
輪到我時，幸好有經驗的鄧子借我她帶的挖背背心，我才能順利的畫我想要的左肩臂。
你想要畫在甚麼地方，也是有意義的。
講師擠出細細的褐色膏，在我想要的位置，依據她得到的感覺畫出圖案，一邊解說，非常奇妙，因為有錄影，我將過程用第一人稱記錄下來，來好好提醒自己。
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左邊代表內在世界，手代表行動力。畫在大關節處，表示想要轉換，我的內在可能想要一些不同的呈現方式。方型圖案都是光芒，代表我的內在想要被看見，我的心不想要再繼續低調，想要展現自己，為的不是要讓別人注意我，而是想讓自己更注意自己。
我一直讓自己躲在暗處，一直低調的壓抑自己，於是有很多東西不能展現，扮演久了之後，我已經忘卻了自己本來擁有的能力，於是信以為真，覺得自己真的不怎麼樣。
為什麼怕別人注意呢？講師以自己的經驗舉例，是因為覺得自己不夠好。她總是被父母否定，即使總是當股長，卻怕上台，怕在眾人集中的目光之下，自己的缺點被放大，被發現"不夠好"。即使別人再怎麼讚美，自己的內在還是有個否定的聲音，覺得自己不夠好。
跟我太像了。即使小學時表現優異，但我從小就習慣否定我自己，極無自信。我很不喜歡成為眾人的目光焦點，卻不知道這原來導因於覺得自己不夠好之故。
久之就越來越沒信心，於是就越不敢，生命蜷縮起來，只敢在安全範圍裡動。
於是我的內在想告訴我，其實我能創造更多的可能；我的內在本質該是很有挑戰性的，但已經被遺忘太久了。
我很喜歡美的東西。（鄧子插話：她畫圖很棒。我馬上說：沒有。講師說，從現在開始，練習，對自己肯定，說："我畫得很棒。是的，我是。" 想不到這樣的話我居然卡了好幾次說不出來。終於說出來時，不敢跟講師對視。我到底怎麼了我！）
這股力量繼續往下，會有更多的行動力，開始肯定自己之後，會有更多的想法和可能性出現在我的生命裡，更多美好的東西會創造出來，並且速度更快（講師畫這段henna時非常流暢快速）。願意相信自己之後，會創造更多美的事物在我的生命裡，包括豐盛跟美好。（此時畫出點點豐盛的稻穗）豐盛的稻穗幫助我轉化，往下到大關節處又是一個轉化的漩渦。
我的本質該是容易創造豐盛與心想事成的。但是當我告訴自己我不行時，就會真的不行了。
虛線表示更多的可能（從最上面又拉了一條虛線往下，連成愛心與無限的圖案），透過真正行動之後，生命會不一樣，會有更多的愛，更多的想法，會創造更多的無限。
本來就該有這些能量在我裡面源源不絕的流動，只是被否定的聲音壓住了。
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回家後要練習對自己的作品說，我畫得很好。坦然直視的說出。也許說一說會掉淚，也無妨。不斷的練習後，會覺得自己不一樣。學習重新看待自己。
補上一張照片，當顏料乾掉剝落時，皮膚會留下橘色的痕跡，幾天內暗成褐色，很漂亮。
